HMBは美ボディへの近道

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HMBは美ボディへの近道

HMBは美ボディへの近道

ここ2年ぐらい前からダイエットのためには筋肉トレーニングと食事の関係性が重要視されるということがピックアップされてきたような感じがあります。

そのきっかけとなったのは、個人的にインスタグラムの普及が一番の要因になっているのではないかと考えます。

有名芸能人が自分の私生活を写真や簡単な動画などで一般の人にも発信するようにし、それらを受け「あの人もやっているから」と少しづつ広まっていったというところではないでしょうか?

一般の人からすれば、モデルや一般芸能人が美ボディを保つために何を行っているのか興味があり、自分もあのようになりたいと憧れを持つと思います。

ひと昔前までは筋トレと言えば筋肉ムキムキでいつもポーズをとってちょっと気持ち悪たがれるようなイメージだったり、ナルシストっぽいと言われ、煙たられた感がありました。
しかも女性の場合だと、筋トレをするとムキムキなシルエットになってしまうという間違った情報だけが先走り、いづれにしてもマイナスなイメージしかありませんでした。

しかし、海外セレブや女性モデルや有名芸能人などは美ボディを保つためにしっかりと筋トレをしている事実があります。そのような情報が少しづつ世間一般の認識を変えてきていると思われます。

丁度その認識の変化とともに新しく表れてきたサプリメントがHMBだと思います。HMBはロイシンというアミノ酸が代謝されるときに発生する物質で、たんぱく質の合成と分解の促進と抑制を促してくれる物です。

体への影響としてはプロテインを取得することとほとんど同じで、筋肉の成長を促してくれるようなものです。たぶん、インスタグラムなどでの美ボディをもつ、モデルや有名人なども愛用し、発信しています。

ある研究結果から、プロテインを取得することとHMBを取得することでの筋肉の影響度は、筋トレをよく行っている人にはあまり影響はなく、さほど運動をしない、もしくはブランクのある人に対しては、たんぱく質の合成を促してくれる割合が高かったようです。
つまり、あまり運動を積極的に行わない女性でもたんぱく質の合成を促してくれて、美ボディへの近道として良いのではないでしょうか?


実際の所はプロテインを取得しても良いと思いますが、いまだに、プロテインというワードに対しては世間一般的にはまだまだ間違った解釈を持たれている方も多いみたいです。
プロテインと聞くと筋肉増強剤と勘違いしている方が多いと思います。

そこに来て何も先入観のないHMBが出てきて「美ボディになるためのサプリ」というようなうたい文句がでれば、プラスのイメージで商品に飛びつくでしょう。これこそ時代の流行りを先読みした新商品の戦略でうまい具合にマッチングしていると思います。

現代、若者の肥満度が徐々に増えてきている傾向もある中このような戦略は健康的にも良いと思い、ようやく日本も海外のフィットネスの水準に合うようになってきたのかなと今後の日本のフィットネスに期待が持てる時代にきました。

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